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	<title>啥都有零食网博客 &#187; 孕妇</title>
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	<description>推荐好吃的零食，淘宝网购物导购</description>
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		<title>孕妇春节出行必带营养零食</title>
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		<pubDate>Wed, 25 Jan 2012 03:23:37 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[专家表示，准妈妈很容易疲劳，而且由于旅途中的时间不可控，会使孕妇更加容易饥饿，从而产生头晕、身体乏力等症状，因此应随身携带一些小零食以备不时之需。 专家建议，水果和坚果是必不可少的出行零食。坚果类的零食中，花生是一种营养素比较全面的食品，孕妇常吃可以预防产后缺乳，板栗富含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，还有榛子、核桃等坚果，多吃也对胎儿有益。水果可选择苹果和香蕉，这两种水果可以起到安神、消除疲劳的作用。 另外，乳制品也是不错的选择，如牛奶、酸奶等，除了解渴外还能补充钙质和蛋白质，对胃肠道也有好处。 专家特别提醒，旅途中准妈妈应该避免吃刺激性食物，如辛辣、油腻的东西，以及避闻刺鼻气味。经过一天的疲劳过后，在酒店中泡一个澡，可以帮助准妈妈迅速恢复体力，并有助于睡眠。 &#160;&#160;&#160;&#160;&#160; 好吃的零食-啥都有零食网：www.saduyo.com 本文标题: 孕妇春节出行必带营养零食 本文地址:http://www.saduyo.com/blog/1257.html]]></description>
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		<title>适应孕妇吃的坚果有哪些?</title>
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		<pubDate>Fri, 16 Sep 2011 00:59:09 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[尤其是经历冬季的准妈妈,可以把核桃作为首选的零食。杏仁:杏仁有降气、止咳、平喘、润肠通便的功效。对于预防孕期便秘有好处。夏威夷:是一种原产于澳洲的坚果,别名昆士兰果或澳洲胡桃。 核桃仁还有镇咳平喘的作用。尤其是经历冬季的准妈妈,可以把核桃作为首选的零食。夏威夷果:是一种原产于澳洲的坚果,别名昆士兰果或澳洲胡桃。夏威夷果含油量高达6080%,还含有丰富的钙、磷、铁、维生素B1、B2和氨基酸。 每1.4盎司(约40克)的牛奶巧克力可提供210卡路里,由巧克力成分之糖分和可可脂产生,仅占人体每天所需2000卡路里的十分之一,即每天享用40克左右的巧克力是不足为惊的。 坚果类食物中含有大量的不饱和脂肪酸,还含有15%至20%的优质蛋白质和十几种重要的氨基酸,这些氨基酸都是构成脑神经细胞的主要成分。坚果中对大脑神经细胞有益的维生素B1、B2、B6,维生素E及钙、磷、铁、锌等的含量也较高。 &#160; 搜索并查看淘宝网坚果的价格》》 &#160; &#160;&#160;&#160;&#160;&#160; 好吃的零食-啥都有零食网：www.saduyo.com 本文标题: 适应孕妇吃的坚果有哪些? 本文地址:http://www.saduyo.com/blog/1095.html]]></description>
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		<title>大人小孩都能吃的营养美味&#8212;-奶酪</title>
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		<pubDate>Fri, 12 Mar 2010 07:43:41 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[小孩可以吃奶酪吗?不少妈妈总会这样问，出于对孩子的关爱，网络上总会看到这样的帖子。 回答是肯定的，小孩可以吃，而且吃奶酪对小孩子的好处不仅是充当零食的作用。 适用人群： 所有人群均可食用奶酪。 对于孕妇、中老年人及成长发育旺盛的青少年儿童来说，奶酪是最好的补钙食品之一。 具体说明： 奶酪是以牛奶或其他动物奶为原料，经发酵、凝固、加热或挤压成型、成熟等过程制成，也叫干酪、芝士。奶酪与人们熟悉的酸奶一样，都是通过发酵过程来制作的，但是奶酪的浓度比酸奶高，近似固体食物。每公斤奶酪制品都是由10公斤的牛奶浓缩而成，含有丰富的蛋白质、钙、脂肪、磷和维生素等营养成分，其营养价值高于牛奶，也比同属于发酵奶制品的酸奶高。 奶酪具有以下5个特点： 1.易消化吸收：奶酪中的蛋白质主要是酪蛋白，实际可消化率为97.5%左右,高于全脂牛奶91.9%的消化率。 2.助成长：奶酪中维生素A、D、E和维生素B1、B2、B6、B12及叶酸的含量均极丰富，有利于儿童的生长发育。 3.强骨骼：奶酪中含有钙、磷、镁等重要矿物质。而且大部分的钙与酪蛋白结合，吸收利用率很高，对儿童骨骼生长和健康发育均起到十分重要的作用。 4.健脑力：奶酪中的脂肪为乳脂肪含量的5.5% 30.6%，乳脂含有一定量的亚油酸和亚麻油酸，为儿童生长发育所必需。乳脂中含有的磷脂酰胆碱和鞘磷脂，与婴幼儿的智力发育有密切关系。 5.预防骨质疏松：多吃奶酪对于延迟骨质丢损的年龄很有帮助。 在西方国家的小孩从婴儿期就开始把奶酪作为零食，按西方人的说法就是&#8221;手拿食品&#8221;，可以理解成走到哪吃到哪。可见西方人对奶酪营养价值的看重。 推荐一家淘宝网最好的奶酪店铺：牛来香    这是淘宝金冠信用级别店铺，在本博客的另一篇文章《淘宝零食金冠店名单》中收藏了淘宝网最好的零食店铺。 &#160;&#160;&#160;&#160;&#160; 好吃的零食-啥都有零食网：www.saduyo.com 本文标题: 大人小孩都能吃的营养美味&#8212;-奶酪 本文地址:http://www.saduyo.com/blog/204.html]]></description>
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		<title>你知道孕妇能吃什么零食吗，要对宝宝有益</title>
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		<pubDate>Sat, 06 Feb 2010 04:54:05 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[怀孕是人生的大事，尤其现在每个家庭只能生一个，所以当家里有个孕妇后，全家上下，从吃到喝没有不重视的。生怕缺了营养影响了小宝宝的健康。 孕妇过了呕吐期，也就是前3-4个月后，一般都食欲大涨，除去正餐外，吃些零食肯定是常有的事情，可是孕妇是个特殊群体，到底孕妇能吃什么零食才有利于宝宝的发育有益呢? 1、 各种新鲜的蔬菜水果。比如圣女果，苹果，梨，橘子等等。水果中含有大量的维生素和纤维。这些营养物质对孕妈咪和宝贝都好。有些热性的水果孕妇要少吃，比如：李子，桃子，桂圆，荔枝等，容易造成早期的流产呢。 2、 葡萄干：能补气血，利水消肿。其含铁量非常高，可以预防预期贫血和浮肿呢。葡萄干好吃也不能多吃，尤其有些胖的孕妈咪和患有妊娠糖尿病的妈咪是不能吃的哦! 3、 大枣：营养价值很高。富含维生素C,有天然维生素丸之称。是很好的孕期零食。但是大枣不能生吃太多，否则容易胀气的。可以做成红枣粥来喝呢。 4、 核桃、开心果等干果。这些干果含人体必须的脂肪酸，而且多为不饱和脂肪酸，还有蛋白质，对促进大脑的发育很重要。尤其孕后期哦! 5、 无花果：这可是个好东西。能健胃润肠，还能催乳呢。富含多种维生素和果糖以及葡萄糖等。是孕期的绝佳零食哦!有些孕期便秘的妈咪更要多吃哦! 6、 酸奶：里面含益生菌，可以调理肠胃哦!富含蛋白质，是蛋白质的很好来源。 7、 花生：健脾开胃哦。富含蛋白质。注意要吃煮的哦，炒过的花生，很容易上火的哦。 点击这里去淘宝网看看这些孕妇可以吃的零食 &#160;&#160;&#160;&#160;&#160; 好吃的零食-啥都有零食网：www.saduyo.com 本文标题: 你知道孕妇能吃什么零食吗，要对宝宝有益 本文地址:http://www.saduyo.com/blog/55.html]]></description>
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