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	<title>啥都有零食网博客 &#187; 零食</title>
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	<description>推荐好吃的零食，淘宝网购物导购</description>
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		<title>孕妇春节出行必带营养零食</title>
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		<pubDate>Wed, 25 Jan 2012 03:23:37 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[专家表示，准妈妈很容易疲劳，而且由于旅途中的时间不可控，会使孕妇更加容易饥饿，从而产生头晕、身体乏力等症状，因此应随身携带一些小零食以备不时之需。 专家建议，水果和坚果是必不可少的出行零食。坚果类的零食中，花生是一种营养素比较全面的食品，孕妇常吃可以预防产后缺乳，板栗富含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，还有榛子、核桃等坚果，多吃也对胎儿有益。水果可选择苹果和香蕉，这两种水果可以起到安神、消除疲劳的作用。 另外，乳制品也是不错的选择，如牛奶、酸奶等，除了解渴外还能补充钙质和蛋白质，对胃肠道也有好处。 专家特别提醒，旅途中准妈妈应该避免吃刺激性食物，如辛辣、油腻的东西，以及避闻刺鼻气味。经过一天的疲劳过后，在酒店中泡一个澡，可以帮助准妈妈迅速恢复体力，并有助于睡眠。 &#160;&#160;&#160;&#160;&#160; 好吃的零食-啥都有零食网：www.saduyo.com 本文标题: 孕妇春节出行必带营养零食 本文地址:http://www.saduyo.com/blog/1257.html]]></description>
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		<title>吃坚果类零食是不是很上火</title>
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		<pubDate>Sat, 24 Dec 2011 03:16:57 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[坚果类,从中医理论角度来看,过量食用易引起上火,便秘等症状。特别是国产散装开心果,其质量是否过关,在加工过程中是否添加含有对人体有害的食品添加剂还不是很清楚,所以建议以适量为主。人体消化坚果需要大量B族维生素,治疗上火就是补充B族维生素的过程。 酸奶,海苔,全麦无糖面包,苏打饼干,话梅,黑巧克力,千万要杜绝方便面,汉堡包,匹萨饼等高热量低营养的食物吃无糖果干,如提子干、杏脯、西梅干等是最健康的零食。可以,吃了很顶饿,有种饱腹感 但是花生和腰果的热量很大 少吃少吃 我给你介绍一个减肥方法吧.减肥一个星期可以减5斤左右,绝不反弹&#8230;坚持一个星期就可以减5到8斤左右,绝对不会反弹哦。 板栗212(相当于3.6两米饭)杏仁562(相当于9.6两米饭)开心果552(相对于9.5两米饭)葵花子616(相对于3.5两米饭)30克坚果产生的热量正适合人体每日的身体需求。所以,如果不小心多吃了坚果,就要减少一日三餐用油量和饮食量 众地坚果生命中的美味能量。 &#160;&#160;&#160;&#160;&#160; 好吃的零食-啥都有零食网：www.saduyo.com 本文标题: 吃坚果类零食是不是很上火 本文地址:http://www.saduyo.com/blog/1218.html]]></description>
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		<title>适应孕妇吃的坚果有哪些?</title>
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		<pubDate>Fri, 16 Sep 2011 00:59:09 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[尤其是经历冬季的准妈妈,可以把核桃作为首选的零食。杏仁:杏仁有降气、止咳、平喘、润肠通便的功效。对于预防孕期便秘有好处。夏威夷:是一种原产于澳洲的坚果,别名昆士兰果或澳洲胡桃。 核桃仁还有镇咳平喘的作用。尤其是经历冬季的准妈妈,可以把核桃作为首选的零食。夏威夷果:是一种原产于澳洲的坚果,别名昆士兰果或澳洲胡桃。夏威夷果含油量高达6080%,还含有丰富的钙、磷、铁、维生素B1、B2和氨基酸。 每1.4盎司(约40克)的牛奶巧克力可提供210卡路里,由巧克力成分之糖分和可可脂产生,仅占人体每天所需2000卡路里的十分之一,即每天享用40克左右的巧克力是不足为惊的。 坚果类食物中含有大量的不饱和脂肪酸,还含有15%至20%的优质蛋白质和十几种重要的氨基酸,这些氨基酸都是构成脑神经细胞的主要成分。坚果中对大脑神经细胞有益的维生素B1、B2、B6,维生素E及钙、磷、铁、锌等的含量也较高。 &#160; 搜索并查看淘宝网坚果的价格》》 &#160; &#160;&#160;&#160;&#160;&#160; 好吃的零食-啥都有零食网：www.saduyo.com 本文标题: 适应孕妇吃的坚果有哪些? 本文地址:http://www.saduyo.com/blog/1095.html]]></description>
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		<title>泡椒牛肉的做法</title>
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		<pubDate>Mon, 12 Sep 2011 01:02:53 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[这个是依照个人口味加的啊!我就喜欢酸辣口味的过桥米线!但是泡椒牛肉不是,应该是咸辣口味的 泡椒味一般都是酸辣的 泡椒牛肉丝的做法详细介绍 菜系及功效:川菜 泡椒牛肉丝的制作材料:主料:牛肉,泡椒,芹菜。泡椒牛肉丝的特色:牛肉低脂肪,芹菜粗纤维,辣椒又可帮助脂肪燃烧,这是一道减肥菜。教您泡椒牛肉丝怎么做,如何做泡椒牛肉丝才好吃牛肉切粗丝调味上浆,泡椒切丝,芹菜切丝。 原料:牛里脊肉、香芹 辅料:蒜片、花椒、姜丝、生抽、泡椒、鲜朝天椒、魔厨高汤 制作方法:&#8230;4、放入牛肉丝快速煸炒,肉丝完全变色后加入香芹段,翻炒2分钟即可。 料酒10克 泡椒牛肉花的特色:此菜造型美观,色泽红亮,咸鲜微辣,是牛肉菜肴中的一朵奇葩。教您泡椒牛肉花怎么做,如何做泡椒牛肉花才好吃1.牛肉对剖,剞十字花刀,放入沸水锅煮至八成熟时捞出;2.锅中放猪油烧热,下泡椒、姜炒出香味,加鲜汤烧沸,下牛肉花、盐、味精。 切好后用生粉捏下,下锅时要火大爆炒快炒,速速出锅。 &#160; 搜索并查看淘宝网泡椒牛肉的价格》》 &#160; &#160;&#160;&#160;&#160;&#160; 好吃的零食-啥都有零食网：www.saduyo.com 本文标题: 泡椒牛肉的做法 本文地址:http://www.saduyo.com/blog/1088.html]]></description>
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		<title>烤鱿鱼怎么做</title>
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		<pubDate>Wed, 07 Sep 2011 02:34:26 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[用锋利小刀薄薄地片出青柠檬的青皮并把皮切得很碎3、锅中下黄油1大块(比较香,如果怕肥,可以改用1.5汤匙的蔬菜油或玉米油),&#8230;一般买的都用蒜蓉辣酱呢 烤鱿鱼不论是在中式烧烤还是韩式烧烤中出现率非常高的一道菜品,其口味鲜香、没有过多的鱼腥味。 烤鱿鱼的做法 材料:小鱿鱼(SQUID)或小墨鱼(CUTTLEFISH)1LB,洋葱一个,芫荽34条,蒜蓉半茶匙 根据个人口味可加可不加的材料:&#8230;用锋利小刀薄薄地片出青柠檬的青皮并把皮切得很碎3、锅中下黄油1大块(比较香,如果怕肥,可以改用1.5汤匙的蔬菜油或玉米油。 锅中下黄油1大块(比较香,如果怕肥,可以改用1.5汤匙的蔬菜油或玉米油),慢火令油融化,下蒜蓉、洋葱碎煸炒至洋葱开始透明,香味也炒&#8230;300F烤10分钟,取出,翻转至另一面也烤10分钟就OK了 6,把烤好的鱿鱼/墨鱼筒取出,滴点柠檬汁在上面就可以吃了!香辣鱿鱼卷。 鱿鱼丝和豆芽1:1或者豆芽多些都可以 烤鱿鱼 在铁板上烤,然后涂上番茄酱和甜面酱。 &#160; 搜索并查看淘宝网烤鱿鱼的价格》》 &#160; &#160;&#160;&#160;&#160;&#160; 好吃的零食-啥都有零食网：www.saduyo.com 本文标题: 烤鱿鱼怎么做 本文地址:http://www.saduyo.com/blog/1083.html]]></description>
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		<title>巴旦木杏仁吃多了好不好?</title>
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		<pubDate>Mon, 05 Sep 2011 03:56:55 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[巴旦木又名巴旦杏,也有俗称薄壳杏仁,是新疆维吾尔人民最珍视的干果,主要产在天山以南喀什绿洲的疏附、英吉沙、莎车、叶城等县。每逢初秋,当果园里的巴旦杏由绿变黄微带红晕,开始千裂成熟的时节,人们就络绎不绝地前去选购采摘,迅速将成熟的巴旦杏争购一空。 巴旦木果肉干涩不能吃,可吃 的是它那香甜可口的果仁。新疆巴旦木有40多种品种,包括纸能巴旦木、软壳巴旦木、薄壳巴旦木等。&#8230;有很好的疗效。【杏仁介绍】杏核去壳的种仁即为杏仁,分苦甜两种。承德盛产杏仁,产量具全国第一,分为两种,即野生杏仁和家种杏仁。 花生:含丰富的蛋白质,且易吸收,还有不错的补血作用。杏仁:止咳平喘、润肠通便,有效预防孕期便秘。注意,杏仁有小毒,不能多吃。&#8230;【选购】以果大肉厚,皮薄核小,呈黄褐色,或黄中带青色,手捏富有弹性,味香多汁,果壳完整,表面洁净无斑点,刹壳后莹白厚实者为佳。&#8230;食用时需要注意,不要将核桃仁表面的褐色薄皮剥掉,这样会损失一部分营养。中医观点:核桃性质偏温,能补血、养阴、补元气,适合体质。 美国芝加哥洛约大学生物系主任哈罗德。曼纳在研究成果报告中提出,苦杏仁可治疗癌症。新疆巴旦杏品种繁多,约有四十多个,分为五个&#8230;品系。 &#160; 搜索并查看淘宝网巴旦木杏的价格》》 &#160; &#160;&#160;&#160;&#160;&#160; 好吃的零食-啥都有零食网：www.saduyo.com 本文标题: 巴旦木杏仁吃多了好不好? 本文地址:http://www.saduyo.com/blog/1081.html]]></description>
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		<title>烧腊用的调味料有哪些?</title>
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		<pubDate>Wed, 31 Aug 2011 03:05:35 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[一般是先用秘制的酱汁腌制一段时间再放到炉里烤,烧鹅、乳猪皮脆,肥美,口味略带广东人喜爱的甜味。深井烧鹅、花田乳鸽是其中的&#8230;取原条香肠肉、金银肝、整块鸭腿、鸭胸、腊鸭、腊鸡等,平放在饭面上。4.立刻盖紧锅盖,饭熟后,留些小火力,稍焖片刻,惟切勿揭开。 南新街口对面的又一村冬天生意暴好,6点过点都没位置了,那里的腊排汤锅和香肠嘿巴适.二.重百周边:1.西欧花园谭鸭脖的卤鸭脑壳&#8230;.边城野鱼的酸辣汤锅鱼,我曾经一周在那吃了四次.价格也实惠.5.体育场内老板凳的鸡嘎嘎.6.原南阳酒店斜对面的馨鹭酱板鸭.7&#8230;.5,桂溪名苑的名苑庄,那点的麻辣鸡块,卤排骨,盐蛋都到位.九,乡镇:1.大雷龙风山庄烤全羊.2.太平小学旁边的泉水羊。 辣味鸡柳意大利面 香肠奶油意大利面 咖喱奶油意大利面 蛋黄奶油酱意大利面鲑鱼奶油意大利面 蟹肉奶油意大利面 第二篇 番茄红酱篇&#8230;蔬菜清酱意大利面 海鲜清酱意大利面 腊昧清酱意大利面 白酒带子意大利面第四篇 创意面酱篇 什锦榨酱意大利面 海山酱意大利面 &#8230;凉拌黄豆芽蟹棒 五花大青椒 豆腐炖虾乳 大头菜饭圈 辣酱小蛤蜊酱萝卜 大头菜炒火腿 洋葱炒土豆 煎玉米奶酪 猪肉烤蒜 煎冰鱼脯。 &#160; 搜索并查看淘宝网烧腊的价格》》 &#160; &#160;&#160;&#160;&#160;&#160; 好吃的零食-啥都有零食网：www.saduyo.com 本文标题: 烧腊用的调味料有哪些? 本文地址:http://www.saduyo.com/blog/1075.html]]></description>
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		<title>马来西亚美食</title>
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		<pubDate>Mon, 29 Aug 2011 02:27:45 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[马来西亚是美食家的乐园,世界各地的风味菜肴如中国菜、印度菜和葡萄牙特色菜随处可以品尝到。但既然来到这里,最主要的还是品尝马来菜。马来西亚人的主食除米饭外还有桑粑,桑粑是将虾发酵后做成虾酱,拌上辣椒,放在石臼里捣碎,浇上酸橙汁使之略带药味。 要吃适合我们口味的美食的话槟城是个不错的选择(有些号称当地的美食,味道实在很“当地”,菲律宾更离谱,不过槟城的交通不怎么样,最好是做好“功课”,直接打车过去比较合适。 首先这里的美食分很多种类 === 马来食品 叻沙:融合辣味咸味甜味 加了椰浆咖喱辣椒呼叫虾米等等马来特产的东西熬成的汤料&#8230;而且马来人很喜欢这种香料 但我和我的朋友们从国内来马来西亚的都不是很能接受那种味道 我喜欢叫那个叶子。 &#160; &#160; 搜索并查看淘宝网马来西亚的价格》》 &#160; &#160;&#160;&#160;&#160;&#160; 好吃的零食-啥都有零食网：www.saduyo.com 本文标题: 马来西亚美食 本文地址:http://www.saduyo.com/blog/1071.html]]></description>
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		<title>传统台湾月饼</title>
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		<pubDate>Fri, 26 Aug 2011 02:40:28 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[传统台湾月饼又称月光饼,以番薯为材料,口味甜而不腻,松软可口。2.为什么八月十五要吃月饼?回到顶部 农历八月十五是中秋节。这一天晚上,人们喜欢坐在一起谈天、赏月和吃月饼。你知不知道中秋节为什么要吃月饼呢?月饼象征团圆,是中秋的必备食品。 台湾月饼北京哪里有卖的? 大型超市都有，就是有点贵，与市售月饼价差至少五倍,最贵的二百五十八元,最便宜的为五十二元。北京台湾饭店“四季平安月饼”展卖，台湾饭店中秋月饼在大堂酒吧,咖啡厅,中餐厅,官府菜餐厅均有销售。 高祖李渊接过华丽的饼盒,拿出圆饼,笑指空中明月说:“应将胡饼邀蟾蜍”。说完把饼分给群臣一起吃。南宋吴自牧的《梦梁录》一书,已有“月饼”一词,但对中秋尝月,吃月饼的描述,是明代的《西湖游览志会》才有记载:“八月十五日谓之中秋,民间以月饼相遗。 &#160; 搜索并查看淘宝网台湾月饼的价格》》 &#160; &#160;&#160;&#160;&#160;&#160; 好吃的零食-啥都有零食网：www.saduyo.com 本文标题: 传统台湾月饼 本文地址:http://www.saduyo.com/blog/1068.html]]></description>
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		<title>烧牛肉怎么做?</title>
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		<pubDate>Wed, 24 Aug 2011 01:46:02 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[烧牛肉前可以整块下锅煮一滚之后捞出洗净。然后放入清水加几片姜同煮，煮到半熟时取出，待冷后切块再下油锅煸炒红烧。(煮牛肉的汤备用，红烧牛肉时再下锅煮牛肉)我做的麻辣牛肉就是这样的方法。油锅里下一大把花椒炸香捞出再下半熟的牛肉块，放一些生抽，老抽。 五香牛肉的原料:牛肉1000克，精盐50克，白糖15克，红酱油30克，姜块2块，葱结3只，料酒、茴香、桂皮、红米汁、白汤各适量。五香牛肉的制法方法:1、选用牛肘子部位的全精肉，先按肌肉纤维用刀直切开，再戳上若干洞。板上先撒上少许精盐，将肉块放在上面反复推擦。 因而质地变老，鲜味减少，营养素流失。所以拌入生粉(湿粉)使牛肉裹上一层薄膜，使牛肉内部的水分，鲜味、营养素等不易外溢。从而保持其鲜嫩、光润饱满。三、为何花生油只作封面不与牛肉同时一起拌匀:脂肪在碱性条件下能发生较为的水解作用。因牛肉中已拌有小苏打。 制作灯影牛肉必须选择上等精瘦牛肉;二是在加工时未能将筋膜剔尽;三是牛肉片切得太厚;四是油炸温度与时间未能掌握好。操作时，必须将牛肉片薄、炸透。佐料太多，主客易位。灯影牛肉是以牛肉为主，辅之以多种调料的食品。 &#160; 搜索并查看淘宝网牛肉的价格》》 &#160; &#160;&#160;&#160;&#160;&#160; 好吃的零食-啥都有零食网：www.saduyo.com 本文标题: 烧牛肉怎么做? 本文地址:http://www.saduyo.com/blog/1064.html]]></description>
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